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KARATE
KARATE : Contact administratif Chantal HURTES
Lors des vacances de février et d'avril, les cours de karaté du lundi sont cours communs débutants et gradés de 19h30 à 21h
Pas de cours compétiteurs les mardis 14 et 21 février 2012
La remise des ceintures noires au lieu le vendredi 17 février 2012 à 19 heures. Après le cours, les nouveaux gradés vous invitent à lever le verre de l'amitié
Stages à venir :
Patrice BELHRITI : 3 mars 2012 à Rodez
Stage national de TAI JITSU le samedi 10 après midi et le dimanche 11 matin
LUNDI : 18H30 DEBUTANTS - 19H30 GRADES
JEUDI : 19H DEBUTANTS
VENDREDI : 19H GRADES - 20H30 CEINTURES NOIRES
CONSEILS POUR LA REPRISE:
Essayez de travailler un peu le "fond" : vélo, footing, selon vos capacités, progressivement, une à plusieurs fois par semaine de 1/2h à plusieurs heures, fonction de votre condition et du régime "vacances"..
Cela permettra une meilleure reprise avec plus de plaisir , moins de fatigue (peut-être) et surtout moins de blessures.
CERTIFICAT MEDICAL :
Pas de certificat de "complaisance". C'est l'occasion de faire le point sur votre état de santé avec votre medecin : examen general, vaccinations, hygiene de vie, alimentation, qualité du sommeil, fatigue , stress, etc..Demandez à passer une epreuve d'effort si vous avez plus de 40 ans.
lors de la remise des CN
Cours commun karaté tai-jitsu
IMG_0167.JPG
cours de nunchaku
Les gradés entourent les cinq gradés CN
Dernier cours de la saison
Ceintures noires
Une brochette de gradés !
Une brochette de ceintures noires !
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