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BODY KARATE

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Professeur : Florian

Contact administratif : Nathalie

 

REPRISE DES COURS A COMPTER DU MARDI 11 SEPTEMBRE 2018

VENEZ NOUS REJOINDRE POUR DECOUVRIR LE BODY KARATE : 2 COURS D'ESSAI POSSIBLES

 

Le body karaté est une liaison entre le fitness et les arts martiaux. Il est composé de mouvements de karaté effectués sur une musique très rythmée. Le body karaté est sans contact et ne demande aucune connaissance des arts martiaux. Si votre but est de vous mettre en forme et d'avoir la pêche, n'hésitez pas ce cours est fait pour vous.

Rendez vous au dojo tous les mardis de 12h30 à 13h30

 

 

 

 

CONSEILS POUR LA REPRISE:

Essayez de travailler un peu le "fond" : vélo, footing, selon vos capacités, progressivement, une à plusieurs fois par semaine de 1/2h à plusieurs heures, fonction de votre condition et du régime "vacances"..

Cela permettra une meilleure reprise avec plus de plaisir , moins de fatigue (peut-être) et surtout moins de blessures.

CERTIFICAT MEDICAL :

Pas de certificat de "complaisance". C'est l'occasion de faire le point sur votre état de santé avec votre medecin : examen general, vaccinations, hygiene de vie, alimentation, qualité du sommeil, fatigue , stress, etc..Demandez à passer une epreuve d'effort si vous avez plus de 40 ans.

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