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KARATE

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Professeurs : Christian, Jérome, Jean Michel, Jean Paul, Lionel

Contact administratif : Chantal

 

DEUXIEME STAGE DECOUVERTE KARATE LE VENDREDI 15 NOVEMBRE 2019 DE 19H à 21

CONSIGNES : pull/veste sur le kimono + baskets

A l issue du stage uberge espagnole : tout le monde amène et on partage !

 

Horaires saison 2019-2020

Débutants - jaunes - oranges   Lundi   18h30 à 19h45

Débutants                               Vendredi 18h00 à 19H15

Ceintures vertes à noires         Lundi   19h45 à 20h à 21h15

Ceintures jaunes à noires        Vendredi   19h15 à 20h45

Cours ceintures noires             Mercredi    19h15 à 21h15

Cours préparation passage de grade  (ceintures – marrons - noires)    Samedi   9h30 à 11h00

KARATE LOISIRS le jeudi de 18h30 à 19h30

Le karaté accessible à tous, pas de passage de grade

 

CONSEILS POUR LA REPRISE:

Essayez de travailler un peu le "fond" : vélo, footing, selon vos capacités, progressivement, une à plusieurs fois par semaine de 1/2h à plusieurs heures, fonction de votre condition et du régime "vacances"..

Cela permettra une meilleure reprise avec plus de plaisir , moins de fatigue (peut-être) et surtout moins de blessures.

 

CERTIFICAT MEDICAL :

Pas de certificat de "complaisance". C'est l'occasion de faire le point sur votre état de santé avec votre medecin : examen general, vaccinations, hygiene de vie, alimentation, qualité du sommeil, fatigue , stress, etc..Demandez à passer une epreuve d'effort si vous avez plus de 40 ans.


PROCHAINS ÉVÈNEMENTS

23
nov.
2019-11-23T14:00:00+0100
2019-11-23T16:00:00+0100

STAGE DECOUVERTE TAI JITSU/SELF...

SAKURA KARATE CLUB RODEZ, Amphithéatre niveau - 3 Boulevard du 122ème RI, 12000 RODEZ

01
déc.
2019-12-01T09:00:00+0100
2019-12-01T12:00:00+0100

CHAMPIONNAT DEPARTEMENTAL KATA

01
déc.
2019-12-01T13:30:00+0100
2019-12-01T17:00:00+0100

CHALLENGE DEPARTEMENTAL COMBAT

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