KARATE

Professeurs : Christian CABANTOUS, Jérome GAYRARD, Jean Michel HURTES, Jean Paul BIROT Lionel Frezal

Contact administratif : JacquesTRONC, Mathilde BORDESSOULES,

Horaires saison 2025-2026

Cours Ceintures blanches Lundi 18h00 à 19h00 Vendredi 18H à 19 H

Cours Ceintures vertes à noires Mercredi 19h à 20 h30 20H30 21 H Spécifique Wado

Cours Ceintures jaunesà noires Vendredi 18h30 à 20h00

CONSEILS POUR LA REPRISE:

Essayez de travailler un peu le "fond" : vélo, footing, selon vos capacités, progressivement, une à plusieurs fois par semaine de 1/2h à plusieurs heures, fonction de votre condition et du régime "vacances"..

Cela permettra une meilleure reprise avec plus de plaisir, moins de fatigue (peut-être) et surtout moins de blessures.

CERTIFICAT MEDICAL :

Pas de certificat de "complaisance". C'est l'occasion de faire le point sur votre état de santé avec votre medecin : examen general, vaccinations, hygiène de vie, alimentation, qualité du sommeil, fatigue , stress, etc..Demandez à passer une épreuve d'effort si vous avez plus de 40 ans.

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