Professeurs : Christian, Jérome, Jean Michel, Jean Paul, Lionel Contact administratif : Florian, Philippe |
Horaires saison 2020-2021
Débutants - jaunes - oranges Lundi 18h00 à 19h30
Débutants Vendredi 18h00 à 19H00
Ceintures vertes à noires Lundi 19h30 à 21h
Ceintures jaunes à noires Vendredi 19h00 à 20h30
Cours ceintures noires Mercredi 19h00 à 21h00
Cours préparation passage de grade (ceintures – marrons - noires) Samedi 9h30 à 11h00
KARATE LOISIRS le jeudi de 18h30 à 19h30
Le karaté accessible à tous, pas de passage de grade
CONSEILS POUR LA REPRISE:
Essayez de travailler un peu le "fond" : vélo, footing, selon vos capacités, progressivement, une à plusieurs fois par semaine de 1/2h à plusieurs heures, fonction de votre condition et du régime "vacances"..
Cela permettra une meilleure reprise avec plus de plaisir , moins de fatigue (peut-être) et surtout moins de blessures.
CERTIFICAT MEDICAL :
Pas de certificat de "complaisance". C'est l'occasion de faire le point sur votre état de santé avec votre medecin : examen general, vaccinations, hygiene de vie, alimentation, qualité du sommeil, fatigue , stress, etc..Demandez à passer une epreuve d'effort si vous avez plus de 40 ans.