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KARATE

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groupesToute l'association

Professeurs : Christian, Jérome, Jean Michel, Jean Paul, Lionel

Contact administratif : Chantal

 

Pas de cours débutants le mercredi 18 octobre 2017

KARATE LOISIRS : COURS LE PREMIER JEUDI DES VACANCES

KARATE : COURS UNIQUEMENT LE PREMIER LUNDI DES VACANCES

ATTENTION MODIFICATION HORAIRES (A partir du 8/11/2017)

KARATE DEBUTANTS : vendredi de 19h à 20h

(plus de cours le mercredi)

KARATE CEINTURES NOIRES : mercredi de 19h à 21h

KARATE GRADES : vendredi de 19h à 20h30

(changement horaires)

 

Horaires saison 2017-2018

Débutants – jaunes - oranges   Lundi   18h30 à 19h45

Débutants                               Vendredi 19h00 à 20h30

Ceintures vertes à noires         Lundi   19h45 à 21h15

Ceintures jaunes à marrons      Vendredi     19h00 à 21h00

Cours ceintures noires              Mercredi    19h00 à 21h00

Cours préparation passage de grade  (ceintures – marrons - noires)    Samedi    9h30 à 11h00

NOUVEAU COURS : KARATE LOISIRS le jeudi de 18h30 à 19h30

Le karaté accessible à tous, pas de passage de grade

 

CONSEILS POUR LA REPRISE:

Essayez de travailler un peu le "fond" : vélo, footing, selon vos capacités, progressivement, une à plusieurs fois par semaine de 1/2h à plusieurs heures, fonction de votre condition et du régime "vacances"..

Cela permettra une meilleure reprise avec plus de plaisir , moins de fatigue (peut-être) et surtout moins de blessures.

 

CERTIFICAT MEDICAL :

Pas de certificat de "complaisance". C'est l'occasion de faire le point sur votre état de santé avec votre medecin : examen general, vaccinations, hygiene de vie, alimentation, qualité du sommeil, fatigue , stress, etc..Demandez à passer une epreuve d'effort si vous avez plus de 40 ans.


PROCHAIN ÉVÈNEMENT

28
oct.
2017-10-28T09:30:00+0200
2017-10-28T17:00:00+0200

STAGE AVEC M S ADANIYA

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