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Professeurs : Christian CABANTOUS ,Richard GASPAR Jérome GAYRARD , Jean Michel HURTHES, Jean Paul BIROT

Contact administratif : JacquesTRONC, Mathilde  BORDESOULES ,Florian DEPUILLE

Horaires saison 2024-2025

 

Cours Ceinture blanches                    Lundi   18h00 à 19h00

Cours Ceintures jaunes à noires         Lundi   18h30 à 20h30   20H 30  21 H Spécifique

Cours Ceintures blanches à noires     Vendredi   18h30 à 20h00

Cours ceintures noires et marrons       Mercredi    19h00 à 21h00

Cours préparation passage de grade  (vertes à  noires)    Samedi  10 h à 11h 30

Cours spécifique compétition Katas      Samedi de 9h15 à 10h 45

 

CONSEILS POUR LA REPRISE:

Essayez de travailler un peu le "fond" : vélo, footing, selon vos capacités, progressivement, une à plusieurs fois par semaine de 1/2h à plusieurs heures, fonction de votre condition et du régime "vacances"..

Cela permettra une meilleure reprise avec plus de plaisir , moins de fatigue (peut-être) et surtout moins de blessures.

 

CERTIFICAT MEDICAL :

Pas de certificat de "complaisance". C'est l'occasion de faire le point sur votre état de santé avec votre medecin : examen general, vaccinations, hygiene de vie, alimentation, qualité du sommeil, fatigue , stress, etc..Demandez à passer une epreuve d'effort si vous avez plus de 40 ans.