SELF DEFENSE DETENTE

                                       SELF-DEFENSE DETENTE

Mardi de 17h15 à 19h

A partir de 12 ans ( ados,femmes,hommes,retraités) une activité ludique à la portée de tous, en tenue de sports ou tenue de ville souple.

La Self Défense Détente permet de pratiquer une activité physique adaptée pour chacun dans des cours ou l'on retrouve des exercices d'assouplissements, de développer ses réflexes, maitriser son stress pour mieux appréhender les techniques de défenses. Des techniques basées sur des déplacements rapides, peaufiner des parades, apprendre à se protéger, analyser des situations de risques. Savoir appliquer des parades proportionnelles à l'attaque pour être très efficace dans des situations conflictuelles. La Self Défense Détente peut être un bon convecteur d'esprit d’équipe pour des entreprises, des associations de protections, des milieux médicaux, pour leur permettre de se familiariser avec la défense. Partager l'entraide avec d'autres élèves et des moments de convivialités. Les cours sont assurées par des professeurs diplômés d'états DEJEPS des instructeurs fédéraux et animateurs.

CERTIFICAT MEDICAL :

Pas de certificat de "complaisance". Pour les nouveaux adhérents, c'est l'occasion de faire le point sur votre état de santé avec votre medecin : examen general, vaccinations, hygiene de vie, alimentation, qualité du sommeil, fatigue , stress, etc..Demandez à passer une epreuve d'effort si vous avez plus de 40 ans.

Pour les anciens adhérents, le certificat médical reste valable 3 ans.